Tröst äta

Mat. Det magiska ordet är mat. Äter du för att kompensera din dåliga självkänsla, för att du är stressad eller för att du kan koncentrera dig bättre då du äter? Om du just svarade ja kan det vara frågan om att tröst äta. Att tröst äta innebär att du äter för att kompensera något, eller för att försöka dölja något, t.ex. stress inför prov eller ditt dåliga självförtroende.

Att tröst äta är ganska vanligt. De flesta gör det någon gång, åtminstone tjejer. Flickor tröst äter ofta t.ex choklad åtminstone en vecka per månad. För pojkar vet jag inte riktigt hur ofta tröst ätande förekommer, men antagligen nästan lika ofta som för hos flickor.

När jag tröst äter brukar det vara något ohälsosamt, som t.ex bullar, godis eller chips. Efter att jag tröst ätit brukar jag känna skuld känslor, känslor av ånger men också av tröst. Det känns bättre än stund tills du inser vad du ätit och att du nu kommer att måsta träna lite extra hårt för att bränna kalorierna du ätit.


I och med detta inlägg tänker jag försöka börja äta hälsosamt då jag tröst äter. Istället för att köpa godis från bensinstationen på andra sidan gatan till skolan, skall jag köpa något hälsosamt och gott som t.ex frukt. I början kommer det säkert inte att ha samma effekt som det ohälsosamma, men jag tror att efter en tid kommer det att kännas lika bra om inte bättre, för då kommer jag inte att ha skuld känslor och ånger efter åt utan stolthet och bättre självkänsla.

För ett steg närmare självförtroende och självkänsla.

"You can never grow to old for Disney"

Jag måste erkänna,  jag är en fangirl!  Det är ingen nyhet att jag är en så kallad fangirl. Det finns massor av flickor som är helt galna i One Direction eller Justin Bieber, så kallade Directioners eller Beliebers. Jag är ingendera av de jag just nämnde, jag är en Disnerd!... Jag fangirla Disney. (Tyvärr en lite föråldrad sådan, jag tycker nämligen inte om de "nya" Disney filmerna, aka de som kommit ut på 2000-talet, undantag finns förståss)

De flesta har ändå hört termen Directioner men hade du hört Disnerd förut? Det hade inte jag gjort förrän jag blev så inspirerad att ta reda på allt om Disney efter att vi fått som uppgift i musiken att se en Disney film eller nåjaa en musikal eller en Disney film och sedan skriva en analyserande essä om musiken i filmen.

Ni kan aldrig gissa hur svårt jag hade när jag skulle välja vilken film ja skulle titta på. Det måste vara en film som jag sedan skulle kunna analysera, både positivt och negativt... Valet var svårt men till sist valde jag Hercules. (En av mina absoluta favoriter om man tänker på musiken)

Litet smakprov ur filmen ;)

Ett litet tips: om du är på dåligt humör eller annars bara har en dålig dag, se på en Disney film! Jag lovar att du kommer att vara på bättre humör efter det! Om du inte har tid att se en hel film fungerar de här bilderna på samma sätt (åtminstone för mig).

Enjoy!

Don´t forget to smile

Varför skall finländare vara så buttra och inåtvända? Varför kan vi inte bara säga Hej till dem vi möter på gatan, eller den vi sätter oss bredvid i bussen? Tänk va många nya bekantskaper man skulle kunna skaffa sig om man bara tog modet till sig och öppnade munnen och sade Hej. Din samma tråkiga bussresa till jobbet eller skolan skulle varje morgon bli ny och spännande upplevelse.

Jag vet att det är ett stort steg för oss finländare att öppna munnen och börja en konversation men då finns det ett enklare steg man kan börja med. Du kan börja le. Le mot alla som du möter i morgon och du skall få se att du kommer att få åtminstone några leenden tillbaka. Leendet gör inte bara dig gladare utan också de som du ler åt. Dessutom får leendet dig att se mer attraktiv ut.

Om du tror att du vågar gå ett steg längre än att le, kan du börja säga Hej till busschauffören eller någon person du ser varje dag men du aldrig har pratat med. Effekten kommer att vara överraskande. Om du dessutom fortsätter med de här råden kommer du att märka att leendena och hälsningarna kommer att sprida sig och förhoppningsvis kommer vi att få ett lite mer öppen och en gästvänligare befolkning.

Kom ihåg att säga Hej!

Music is the world

So many people don't understand why you turn the music in your headphones so loud...
Well I'll tell you! You want to get away from the real world and dream of to the most wonderful moments, and the funniest memories... Turn of the shouts of your younger siblings and just be for yourself... Your thoughts fly away to a place where everything's perfect, love doesn't hurt and friendship is always real and forever...
But when you take of your headphones you're back in the same grey and dull world but you've found the curage to keep on going!
Thanks to music you can live through all the sorrow and get over lost friendship, thank you music for making my life berable :)

Jag tar ingen credit för  bilderna.

Ny start

I bland känns det bara som allt går fel. När du vaknar så är det minus 100 grader ute(åtminstone känns det som det). Sängen känns förstås så jäkla skön att du inte stiger upp då du borde och du får bråttom till bussen. För att få dig på gått humör brukar du alltid lyssna på musik på väg till bussen. Men den här dagen så är det ju så kallt att dina hörlurar går sönder (ja sa ju att de va minus 100 grader ute...) En positiv sak händer i alla fall, du hinner till din buss!

Skoldagen förlöper på ett ganska vanligt sätt. Din före detta bästa vän är fastlimmad i sin pojkvän och lägger inte just märke till dig fastän du går i samma basgrupp och dessutom har de flesta samma kurser. Dessutom tycks de villa visa upp lite extra så de håller på och myser och ligger i famnen på varandra hela tiden, mitt framför din näsa. Din självkänsla har inte varit på topp på den sista tiden och det här förstärker den inte precis.

Sedan när ni (din närmaste kompiskrest i skolan) skall öva på ert praktiska musikprov tappar du rösten och låter som någon värsta kedjerökare eller något. Nåjaa det här klarar du, tänker du för du vet att på Avd:n, som du skall på kommer det att rolig, eftersom du får vara med dina bästa vänner och dessutom scouta samtidigt. (Scouting in your <3 ) Vel på Avd:n går allting ändå fel för du kan inte hjälpa till som du borde göra p.g.a din tå, som har ett stort öppet sår. Det här gör din bästa vän förbannad och resten av kvällen surar han.

När du sist kommer hem känns det skönt för du vet att du äntligen får träna. Det är träningen som gör att du strävar vidare och kämpar på fast det ibland känns lite hopplöst. Efter ditt träningspass känns det helt skönt. Känslan är tyvärr inte så långvarig eftersom du, dumt nog skickar ett meddelande till din kompis, som blivit sur. Det uppstår ett argument och du tycker inte du blir hörd ur din synvinkel. När du äntligen lyckas somna känns allting igen lite hopplöst men du hoppas på en ny bra dag, det är nämligen fredag i morgon  Va kan inte vara bättre än det? 

Det här är sången vi kommer att sjunga i det praktiska musikprovet lite modifierad. Vad tycker du?